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Diététicienne et nutritionniste sur Besançon › Mes idées recettes › Recettes salées
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Mousse de betterave au fromage frais
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Gratin de choux fleurs au fromage blanc et parmesan
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Mini wraps croquants
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Salade de quinoa, betterave, carotte et chèvre
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Brochette de poulet & crevette marinée au lait de coco et ananas
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Bruschettas : pain de seigle, jambon cru, tomate et mangue
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Bruschettas : légumes d’été et mozzarella
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Salade de boulgour aux dés de poulet
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Cordon bleu maison
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Tagliatelles de carottes et courgettes sautées
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Ketchup maison
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Soupe minestrone
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Velouté de carotte au lait de coco
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Crème de petits pois
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Parmentier de canard au potiron et patate douce
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One pot pasta
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Wrap à la truite fumée
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Champignons farcis
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Roulé de courgette au fromage frais et thon
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Tartine chèvre miel et noix
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Verrine avocat et truite fumée
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Frites de patates douces au paprika
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Burger aux légumes et compoté d’oignon
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Galette de lentilles, quinoa et légumes
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Filet de colin au micro-ondes
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Gratin dauphinois au micro-ondes
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Salade tiède de fèves, artichaut et féta
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Gâteau invisible aux courgettes
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Gratin de fenouil au jambon
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Tomate farcie au boulgour, champignons et comté
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Quiche sans pâte : épinards, chèvre et tomate
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Légumes & pommes de terre rôtis au four
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Salade de pâtes aux crevettes, feta sauce pesto maison
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Mayonnaise maison
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Courgettes farcies à la sauce tomate maison
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Sauce tzatzíki
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Houmous
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Gressins au parmesan & basilic
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Rillettes de sardines, fromage frais & olives
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Crackers à la tomate
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Lasagnes ricotta épinards
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Galettes de courgettes
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Rouleaux de printemps mangue, avocat, truite fumée
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Croustillants de chèvre aux épices
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Boulette de viande aux herbes
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Chou-fleur rôti aux épices
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Velouté de panais, croûtons et bacon
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Tarte au potimarron et noisettes
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Risotto à la crème de topinambour, gorgonzola et noisettes
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Scampis aux mandarines
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Taboulé de chou-fleur et quinoa
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Falafels
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Chili vegan
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Curry de légumes vegan
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Guacamole aux crabes
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Porc aux poires et romarin
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Ravioli à la ricotta
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Salade fraîcheur sucrée-salée
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Loup et sa sauce chocolat-citron
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Verrines de butternut rôtie et bacon
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Crumble de poireaux au chèvre
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Salade de poisson cru à la tahitienne
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Salade de poisson cru à la tahitienne
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Pad Thaï
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Pao de queijo (Pains au fromage brésilien)
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Pizza (pâte à la patate douce)
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Pop corn salé au parmesan et paprika
- Boulettes de viande aux herbes
- Brochette de poulet & crevette marinée au lait de coco et ananas
- Bruschettas : légumes d’été et mozzarella
- Bruschettas : pain de seigle, jambon cru, tomate et mangue
- Burger aux légumes et compotée d’oignon
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- Chili vegan
- Chou-fleur rôti aux épices
- Crème de petits pois
- Croustillants de chèvre aux épices
- Crumble de poireaux au chèvre
- Cordon bleu maison
- Courgettes farcies à la sauce tomate maison
- Crackers à la tomate
- Curry de légumes vegan
- Falafels
- Filet de colin au micro-ondes
- Frites de patates douces au paprika
- Galette de lentilles, quinoa et légumes
- Galettes de courgettes
- Gâteau invisible aux courgettes
- Gratin dauphinois au micro-ondes
- Gratin de choux-fleurs au fromage blanc et parmesan
- Gressins au parmesan & basilic
- Guacamole aux crabes
- Houmous
- Ketchup maison
- Lasagnes ricotta épinards
- Légumes & pommes de terre rôtis au four
- Loup et sa sauce chocolat-citron
- Mayonnaise maison
- Mini wrap croquants
- Mousse de betterave au fromage frais
- One pot pasta
- Pad thaï
- Pao de queijo (petits pains au fromage brésilien)
- Parmentier de canard au potiron et patate douce
- Pizza (pâte à la patate douce)
- Pop corn salé au parmesan et paprika
- Porc aux poires et romarin
- Quiche sans pâte : épinards, chèvre et tomate
- Ravioli à la ricotta
- Rillettes de sardines, fromage frais & olives vertes
- Risotto à la crème de topinambour, gorgonzola et noisettes
- Rouleaux de printemps mangue, avocat, truite fumée
- Roulé de courgette au fromage frais et thon
- Salade de boulgour aux dés de poulet
- Salade de fèves tièdes, artichaut et féta
- Salade de pâtes aux crevettes, féta sauce pesto maison
- Salade de poisson cru à la tahitienne
- Salade de quinoa, betterave, carotte et chèvre
- Salade fraîcheur sucrée-salée
- Sauce tzatziki
- Scampis aux mandarines
- Soupe minestrone
- Taboulé de chou-fleur et quinoa
- Tagliatelles de carottes et courgettes sautées
- Tarte au potimarron et noisettes
- Tartine chèvre miel et noix
- Tomate farcie au boulgour, champignons et comté
- Velouté de carotte au lait de coco
- Velouté de panais aux croûtons et bacon
- Verrine avocat et truite fumée
- Verrine de butternut rôtie et bacon
- Wrap à la truite fumée
